自己分析をやってみたけど、自分のことがよく分からない…
これで合っているのか分からない…
やってみたけどこれをどう活かしていけばいいのか分からない…
自己分析をやっていても、やり方が分からなかったり、やってみた結果にしっくりこない、どう活かしていけばいいか分からないという人も多いでしょう。
自己分析の専門家である私たちポジウィルキャリアの元にも上記のような相談がよく寄せられています。この記事では、自己分析のやり方が分からない…と感じた時どうすれば良いのか、徹底解説していきます！
自己分析のやり方が分からない人が知るべき、自己分析のポイント！
自己分析で向き合うべきポイントは以下の2つです！
ポジティブな経験から強みと向き合う
ネガティブな経験から弱みと向き合う
自分の強みを引き出したい時の自己分析のポイント
無理なくエネルギーが発揮できることに着目する
自分の強みを引き出したい時の自己分析のポイントは「継続的かつ習慣化されているもの」に着目することがとても重要です。自分のエネルギーが無理なく発揮されている体験を深掘りすることで、モチベーションに悩んだり、頑張れないと嘆くことがなくなります。
例えば部活で週5日練習したというのは本人からすると「それくらい当たり前じゃん」と思うかもしれませんが、別にやらなくてもいいことを週5日すること自体がすごかったりするので、こういう体験とより注意深く向き合い、味わってみるというのが大切です。
逆に一時的、一過性の楽しかった経験に焦点を当ててしまうと自己分析をするのが難しいです。かけた工数や時間、行動量が多いものに着目すると自己分析がしやすくなります。
自分なりに頑張ったことに着目する
次に「自分なりに頑張ったこと」に着目することが重要です。自分なりの良さや変化できたことに向き合うことで、あなたの持ち味に気づくことができます。それをどうすればもっと磨かれるのかに人生の多くの時間を使えば最高のキャリア選択、最高の人生になると思います！
逆にもっとすごい人がいると他人と比較してしまったり、結果が出せているかにこだわりすギルと「私にはないもない…」「何も浮かばない…」となりがちなので要注意です。
自分の弱みと向き合いたい時の自己分析のポイント
自分の弱みと向き合う時は、以下のポイントについて考えることが重要です。
何が辛かったのか、何が嫌だったのか
なぜそれが起こってしまったのか
いまだったらどうするか
自分だけに矢印を向けすぎず、ネガティブな体験をフラットな状態に戻すことが重要です。過去の体験はその学びからより自分を深く知り、再構築していく大事な要素で、自分責めをするための過去ではないのです。
逆にネガティブな体験をネガティブなまま終わらせることは良くないです。
もし、同じことが起こったとしても次はうまくやれると思えるか、どう考えてもしょうがなかったと思えるまで考えることが大事です。ネガティブな体験にフタをして感情を腐らせてしまうと、結局それが色んな人生選択の歪みとなってしまいます。
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自己分析のやり方が分からない…
自己分析をやってみたけどどうもしっくりこない…
これで合っているのかどうか分からない…
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